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【路程狀況】 住宿地海拔 3650米

【行程概述】

?各位團友陸續抵達拉薩（我社專人提前一天聯系各位團友，請務必保持手機暢通），贈送機場或車站拼車接至酒店服務（報客人名字入住酒店，房費我社統一支付，客人需自行付酒店壓金， 需12：00以后才可入住，如您提前抵達酒店可將行李暫時寄存總臺。對您最好的建議是少走動，不洗澡，多喝水，八分飽，以預防如期而至的高原反應。如果您有足夠的時間，體力還比較充沛，自認為不會耽擱后面行程的前提下，可以選擇去博物館、羅布林卡、天上西藏郵局等地參觀）

圣城拉薩：拉薩是一座有著1300多年歷史的古城，作為西藏的政治、經濟、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。

●【溫馨提示】

1、請提前服用抗高反的藥物，減輕高原反應！

2、當天做高原適應性休息，盡量減少活動量，多喝水、多吃水果蔬菜！

【路程狀況】 國道+省道 住宿地海拔3860米

【行程概述】

?早上從拉薩出發，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，游玩【羊卓雍湖】、【卡諾拉冰川】，經過英雄城“江孜”，江孜是一座具有600多年歷史的古城，繼續前行抵達日喀則。

【羊卓雍湖】羊卓雍錯藏語為“碧玉湖”，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【卡若拉冰川】這是青藏高原上距離公路最近的冰川。冰川起點的山峰是著名的寧金崗桑（海拔7206米），山峰周邊發育了116條冰川，卡諾拉冰川就是其中最大的一條，電影《紅河谷》與《云水謠》都曾在這里拍攝外景。巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。 雪山與天邊的白云交融，仿佛很近又很遠。

●【溫馨提示】

1、羊湖邊上可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要的麻煩；羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖；2.當日行程羊湖和卡若拉海拔較高，加上每位客人的身體狀況也不一樣，為安全起見，有時可能會先去氧氣服務中心，客人根據自身的身體狀況選擇是否租用氧氣， 請理解并配合！

3、部分地區沿途人煙稀少，加上處于高原地帶，水、電資源缺乏，有時候也會遇到停水、停電的情況；車輛由于是在高原行駛，人煙稀少，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，請配合司機協助修理，也請做好心理準備。

4.如選擇商務車型游客，請盡量少帶行李，以軟包為宜！大件行李寄存在拉薩酒店，謝謝理解！

【路程狀況】 國道 住宿地海拔4500米

【行程概述】

?早餐后參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】，瞻仰十世班禪大師靈塔，來到【桑桑大草原】，“桑桑”藏語意為水質好、草質好的地方，燦爛的陽光、無垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遙遠天邊不知名雪山神秘的姿容，野驢、黃羊、巖羊、藏羚羊、野兔、黃鴨等野生保護動物疾馳在草原上，像是一幅活靈活現的古典水墨畫。

扎什倫布寺：修建于1447年的黃教六大寺之一、遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。

【路程狀況】 國道 住宿地海拔4600米

【行程概述】

?早餐后從薩嘎出發途中翻越突擊拉山口（海拔4920米）抵達仲巴，沿著國道318繼續前行途徑帕羊抵達三大圣湖瑪旁雍措，鬼湖拉昂措，游覽后前往塔爾欽。

圣湖瑪旁雍措：位于岡仁波齊峰東南20公里處，納木那尼雪峰北側，在高原湖泊之國中，它被尊為至高至貴的王后，被苯教、藏傳佛教、印度教等多個宗教同奉為圣湖，是亞洲乃至整個世界最負盛名的湖泊之一。信徒們認為，瑪旁雍錯是佛主賜給人們的甘露，它能清除人們肌膚上的污穢，能洗凈人心靈上的五毒，更能延年益壽 。天氣晴好時湖水蔚藍，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中，湖周遠山隱約可見，景色奇美。

鬼湖拉昂措：海拔4574米，為咸水湖，與圣湖瑪旁雍措一路之隔。其實在很久以前，鬼湖和圣湖原本為一湖，由于氣候變化、湖泊退縮、水面下降，才由一條狹長的小山丘把它倆分開。在印度，鬼湖拉昂措和圣湖瑪旁雍措被稱為那沙湖。在古老的印度有這樣的記載：凡是身體觸到過瑪那沙羅發爾的土地，或在它的浪潮中沐浴過的人，將走進勃拉馬的天堂；凡是飲過它的水的人，則將升上濕婆的天宮里，并將解脫百次輪回的罪孽。

【路程狀況】 國道+縣道 住宿地海拔4600米

【行程概述】

?早餐后從塔爾欽出發前往岡仁波齊山神山，后前往扎達【札達土林】，再到一夜之間消失的文明【古格王國】，最后入住塔爾欽。

岡仁波齊山：世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象“石磨的把手”），四壁非常對稱。由峰頂垂直而下的巨大冰槽與一橫向巖層構成的佛教萬字格（佛教中精神力量的標志，意為佛法永存，代表著吉祥與護佑。）每年來轉岡仁波齊山的朝圣者，不乏世界各地的各教教徒和朝拜者。

札達土林：面積達數百平方公里，其地貌在地質學上稱河湖相。一百多萬年前，扎達到普蘭之間是個方圓500多公里的大湖，喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位線遞減，沖磨出現在的土林狀態。數十萬年的風雨使土林變得形狀各異，尤為壯觀。

古格王朝：失落的文明，700多年前一夜消失的王國，至今還是一個迷，就像失落的文明瑪雅文化一樣，這里曾經達到過一度的輝煌，至今在王國的壁畫上仍可以看到曾經輝煌的文化。偌大的王國僅留下恢弘的遺址和遺物及各類殿堂，古格從此成為西藏神奇地域的謎中謎。

【路程狀況】 國道 住宿地海拔4500米

【行程概述】

?早餐后從塔爾欽出發，沿途欣賞公珠措、馬泉河濕地沙漠，行走在喜馬拉雅山脈與岡底斯山脈之間，海拔均在7000米以上，是世界上海拔最高的山脈。最后抵達薩嘎。

公珠措：位于普蘭縣的最東面，海拔4877米，淡水湖，狹長型，幽藍的湖面十分迷人。周圍是喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈邊緣的原始大山，草場、五色群山、雪峰、湖水、朝陽照耀著山體形成的層次等等，大自然的杰作美麗而感人。西藏有許多的高原湖泊，他們就像大地的眼睛一樣，閃爍在特定的高原藍天之下，公珠措就是其中一顆大大的眼睛。并且湖邊濕地里常有大群的黑頸鶴、藏野驢和黃羊出現。

馬泉河濕地沙漠：雅魯藏布江的源頭，馬泉河濕地，有沙漠，有綠丘，還有藍湖，當沙漠和濕地相遇，造就了這荒涼的美。

【路程狀況】 國道 住宿地海拔4900米

【行程概述】

?早餐后前往薩嘎、驅車離開高原小城薩嘎縣，遠觀西夏邦馬峰、沿著國道219來到佩枯措

希夏邦馬冰川群：喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區，靜態優美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。

佩古措：日喀則地區最大的湖泊，大約300多平方公里，湖面清澈蔚藍，藍到失真的感覺。湖岸有各種西藏特殊的高原物種，野生動物。

絨布寺大本營：世界上海拔最高的寺廟，距離珠峰頂約20公里，登山專家公認是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。整座寺廟依山而建，共五層，現使用的只有兩層。拾階而上，立刻就被經堂兩邊精美的壁畫所吸引，這些壁畫顏色鮮艷，線條柔和，人物清晰生動。?拍珠峰全景的最好角度是在絨布寺。珠峰大本營，出于環境保護的需要，以前的大本營舊址已永久關閉，如今在絨布寺附近新設了個“珠峰大本營”的石碑供游客拍照留念！

【溫馨提示】

特別安排包車送至機場或火車站，為全程的品質加分！